阴茎敏感度高可能会影响性生活质量，以下是一些可能有助于降低阴茎敏感度的方法：
1.行为疗法：
停止-刺激法：通过反复训练，学会控制和延迟射精。
挤压法：在即将射精时，用手指挤压龟头，以降低敏感度。
2.使用安全套：安全套可以减少阴茎与阴道的直接接触，从而降低敏感度。
3.龟头降敏术：对于严重的阴茎敏感度高问题，医生可能会建议进行龟头降敏术，但这是一种有创的手术，需要在专业医生的指导下进行。
4.治疗原发病：某些健康问题，如前列腺炎、尿道炎等，可能导致阴茎敏感度高。治疗这些原发病可能有助于改善症状。
5.心理治疗：如果阴茎敏感度高与心理因素有关，如焦虑、紧张等，心理治疗可能会有所帮助。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况选择。如果阴茎敏感度高问题严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。