要祛除青春痘和痘印，可以采取以下方法：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚洗脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物，保持大便通畅。
3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让皮肤有足够的休息时间。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕，因此不要挤压痘痘。
5.使用祛痘产品：可以使用含有水杨酸、壬二酸、过氧化苯甲酰等成分的祛痘产品，帮助减轻痘痘和痘印。
6.激光治疗：对于较严重的痘痘和痘印，可以考虑激光治疗，如强脉冲光、激光磨削等。
7.化学剥脱：使用果酸、水杨酸等化学剥脱剂，可以促进皮肤更新，减轻痘印。
8.皮肤磨削术：对于较深的痘印，可以采用皮肤磨削术进行治疗。
9.微针治疗：通过微针刺激皮肤，促进胶原蛋白生成，改善皮肤质地，减轻痘印。
10.中医治疗：中医认为青春痘和痘印与体内湿热、血瘀等有关，可以采用中药调理、针灸等方法进行治疗。
需要注意的是，对于严重的痘痘和痘印，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，不同人的肤质和痘痘情况不同，因此选择治疗方法时应根据个人情况进行选择。此外，在治疗过程中，应注意皮肤护理，避免日晒和刺激，保持皮肤湿润。对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，在使用祛痘产品和治疗方法时应谨慎，最好在医生的指导下进行。