吃蚕蛹过敏是否会自己消，取决于过敏的严重程度。
如果过敏症状较轻，如皮肤瘙痒、红肿等，可能会在数小时至数天内自行消退。这是因为人体的免疫系统会逐渐适应过敏原，或者过敏原被排出体外。
然而，如果过敏症状严重，如呼吸困难、过敏性休克等，必须立即就医。因为这些症状可能会危及生命，需要使用肾上腺素、糖皮质激素等药物进行治疗。
为了避免蚕蛹过敏，以下是一些建议：
1.了解自己的过敏史。如果曾经对蚕蛹或其他昆虫蛋白过敏，应避免食用。
2.选择可靠的来源。购买蚕蛹时，应选择来自正规渠道的产品，并注意查看生产日期和保质期。
3.正确烹饪。蚕蛹可以通过油炸、蒸煮等方式烹饪，但应确保完全熟透，以杀死可能存在的过敏原。
4.注意观察。在食用蚕蛹后，应密切观察自己的身体反应。如果出现任何不适症状，应及时就医。
总之，吃蚕蛹过敏是否会自己消，需要根据具体情况而定。如果症状较轻，可以观察等待；如果症状严重，应立即就医。同时，了解自己的过敏史，选择可靠的来源，正确烹饪，以及注意观察身体反应，都有助于预防蚕蛹过敏的发生。