受凉了拉肚子，即医学上所称的“腹泻”，是一种常见的病症。以下是关于受凉腹泻的一些建议：
1.病因：
当人体腹部受凉时，肠胃中的平滑肌受到刺激，进而出现痉挛，肠胃的蠕动加快，导致食物没有足够的时间被消化和吸收，形成腹泻。
2.治疗方法：
饮用温水：可有效缓解因受凉导致的腹泻症状。
热敷腹部：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，可缓解腹部痉挛，减轻腹泻症状。
合理饮食：可以适当食用一些易消化的食物，如米粥、面包等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
药物治疗：如果腹泻症状较为严重，可以在医生的指导下服用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗。
需要注意的是，如果腹泻症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、腹痛等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。