睡觉时及起床时头晕，可能与以下原因有关。
1.良性阵发性位置性眩晕：这是一种常见的内耳性眩晕，与头部位置变化有关。当头部转动或躺下、起床时，耳石脱落，刺激半规管毛细胞，导致头晕。通常持续时间较短，几秒钟到几分钟不等。变位试验可明确诊断。治疗方法包括手法复位和物理治疗。
2.低血压：当血压过低时，大脑供血不足，也会出现头晕症状。这可能与药物、贫血、营养不良、心脏疾病等有关。改变体位时，如从卧位到坐位或站立位，头晕可能更明显。测量血压、进行相关检查可明确诊断。治疗方法包括调整饮食、增加运动量、治疗基础疾病等。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，引起头晕。这种头晕通常在头部转动时出现，伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。颈椎影像学检查可帮助诊断。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
4.贫血：贫血时，血红蛋白携氧能力下降，大脑缺氧，也会导致头晕。此外，还可能伴有乏力、面色苍白等症状。血常规检查可明确诊断。治疗方法包括补充铁剂、维生素B12等。
5.其他原因：睡眠呼吸暂停综合征、心律失常、低血糖、药物副作用等也可能导致睡觉时及起床时头晕。
如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、耳鸣、视力模糊等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、低盐低脂饮食等，有助于预防头晕的发生。