骨折后最佳功能锻炼时间主要取决于骨折的愈合情况和个体的恢复能力，通常可分为以下几个阶段：
1.早期（骨折后1-2周）
此阶段骨折断端不稳定，主要任务是缓解疼痛、肿胀，促进血液回流。
治疗方法包括休息、冷敷、抬高患肢等。
功能锻炼主要是肌肉的等长收缩，即肌肉的收缩和放松，但不活动骨折部位。
2.中期（骨折后2-6周）
骨折断端开始形成纤维连接，逐渐稳定。
治疗方法包括继续固定、物理治疗等。
功能锻炼可以逐渐增加，包括关节的活动度练习，但要避免过度活动。
3.后期（骨折后6周以后）
骨折断端进一步愈合，强度逐渐增加。
治疗方法包括去除固定、逐渐增加负荷等。
功能锻炼应注重恢复关节的灵活性和力量，可进行适度的负重练习和功能性活动。
需要注意的是，每个患者的情况都不同，功能锻炼的时间和方式应根据具体情况进行调整。在进行功能锻炼时，应遵循以下原则：
逐渐增加活动度和负荷，避免过度疲劳和再次损伤。
保持正确的姿势和动作，避免不正确的用力方式。
如果在锻炼过程中出现疼痛、肿胀或其他异常情况，应及时停止锻炼并咨询医生的建议。
配合物理治疗、康复训练等综合治疗方法，加速恢复。
此外，医生会根据骨折的类型、部位、严重程度以及患者的整体健康状况等因素，制定个性化的治疗方案和功能锻炼计划。患者应严格按照医生的指导进行治疗和锻炼，定期复查，以确保骨折愈合良好，恢复最佳功能。如果对功能锻炼有任何疑问，应及时与医生沟通。