产妇吃以下食物奶水会多：
1.蛋白质：蛋白质是母乳中的重要成分，产妇可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。
2.汤水：产妇可以多喝一些汤水，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，这些汤水可以促进乳汁分泌。
3.蔬菜和水果：产妇可以多吃一些蔬菜和水果，这些食物可以提供丰富的维生素和矿物质，有助于产妇的身体健康和乳汁分泌。
4.坚果：坚果富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，产妇可以适量食用一些坚果，如核桃、杏仁、巴旦木等，有助于提高母乳的质量。
5.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，产妇可以适量食用一些黑芝麻，有助于提高母乳的质量。
需要注意的是，产妇在饮食方面需要注意营养均衡，避免过度饮食或过度节食，同时需要注意饮食卫生，避免食用过于油腻或刺激性的食物。如果产妇在哺乳期出现奶水不足的情况，可以及时就医，在医生的指导下进行治疗。