女性来月经时可以吃榴莲，但需注意食用量。
榴莲是一种营养丰富的热带水果，含有丰富的维生素C、维生素B、膳食纤维、矿物质等营养成分。榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，因此，女性在月经期间可以适量食用榴莲。但榴莲糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高、消化不良等问题，因此，女性在月经期间食用榴莲应适量。
此外，女性在月经期间还应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，保持良好的饮食习惯，有助于维持身体健康。