一般来说，阴道变紧主要有以下几种方法：
1.运动锻炼：提肛运动、凯格尔运动、深蹲等运动有助于加强盆底肌的力量，从而一定程度上改善阴道松弛的情况。每天坚持做15-30分钟，坚持2-3个月会有明显效果。
2.手术治疗：如果阴道松弛的情况比较严重，影响到了性生活的质量，可以考虑手术治疗，如阴道紧缩术。但需要注意的是，手术有一定的风险，需要选择正规的医疗机构和有经验的医生进行。
3.其他方法：在日常生活中，保持良好的生活习惯也有助于阴道变紧，如避免过度劳累、保持心情愉悦、均衡饮食等。
需要注意的是，阴道的松紧程度因人而异，而且受到多种因素的影响，如年龄、生育次数、性生活频率等。因此，在采取任何方法改善阴道松弛之前，建议先咨询医生或专业的医疗机构，根据个人情况选择合适的方法。同时，也要注意保持阴道的清洁和卫生，避免感染和其他妇科疾病的发生。