感冒了前额痛，可能与感冒引起的炎症反应、鼻黏膜充血肿胀、病毒或细菌感染等有关。以下是一些缓解感冒前额痛的方法：
1.药物治疗：可以使用一些解热镇痛药来缓解疼痛，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。同时，还可以使用一些抗组胺药来减轻鼻黏膜充血肿胀，如氯苯那敏、苯海拉明等。如果有咳嗽、咳痰等症状，可以使用一些止咳化痰药，如氨溴索、溴己新等。
2.物理治疗：可以使用热敷、冷敷等方法来缓解疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛；冷敷可以收缩血管，减轻炎症反应，缓解疼痛。
3.休息：感冒时身体需要更多的休息来恢复体力，因此要保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.饮食调理：可以多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，如新鲜的蔬菜、水果、坚果等，这些食物可以增强免疫力，促进身体恢复。
5.保持鼻腔通畅：可以使用一些鼻腔喷雾剂来收缩鼻黏膜血管，减轻鼻黏膜充血肿胀，保持鼻腔通畅。
6.就医治疗：如果感冒前额痛的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或者出现加重，建议及时就医。同时，在使用药物治疗时，要按照医生的建议使用，不要自行增减剂量。