如果在分娩前感冒了，不用过于惊慌，可参考以下建议：
1.做好自身的防护，佩戴口罩，与宝宝保持一定的距离，以防传染给宝宝。
2.注意休息，保持充足的睡眠，多喝水，补充因感冒而流失的水分。
3.合理饮食，饮食清淡，营养均衡，可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，增强身体的抵抗力。
4.如需用药，应在医生的指导下使用，避免使用对胎儿有影响的药物。
5.注意观察自身症状，如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。
在分娩前，孕妇的身体状况对胎儿的健康至关重要。如果不小心感冒了，应及时采取措施，保持良好的心态，积极应对。同时，定期进行产前检查，以便及时发现和处理任何潜在的问题。如果对感冒的处理有任何疑问，建议咨询医生以获得更专业的建议。