抑郁越来越严重，可能是多种原因导致的，需要及时就医，并采取以下措施：
1.就医治疗：抑郁严重可能是疾病本身的进展，也可能是药物剂量不足或药物副作用导致，还可能是合并其他疾病等，需要及时就医，明确原因，进行针对性治疗。常用的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等。
2.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。合理饮食，均衡营养，避免过度饮酒和摄入咖啡因。适量运动，如散步、跑步、瑜伽等，可以改善心情，缓解压力。
3.改善心理状态：学习应对压力和情绪的技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等。避免过度自我批评和消极思维，尝试积极的自我对话。与亲朋好友保持良好的沟通和支持，分享自己的感受。
4.避免诱因：尽量避免接触引发抑郁的因素，如压力过大、人际关系紧张、重大生活事件等。如果可能，调整工作环境或生活方式，减少压力源。
5.关注身体健康：某些健康问题，如甲状腺功能减退、维生素D缺乏等，可能会加重抑郁症状。定期进行体检，确保身体健康。
6.遵医嘱用药：如果正在服用抗抑郁药物，应遵医嘱按时服药，不要自行增减剂量或停药。药物可能需要一段时间才能发挥作用，不要因为短期内没有效果而放弃治疗。
7.寻求专业帮助：如果抑郁症状严重影响生活和工作，或出现自杀念头，应及时寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。他们可以提供更具体的治疗方案和支持。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据个体情况制定。在治疗过程中，密切关注自己的症状变化，及时与医生沟通，以便调整治疗方案。同时，家人和朋友的支持也对患者的康复至关重要。