额头上起痘痘的原因主要有以下几点：
1.内分泌失调：额头是性激素分泌的反射区，如果内分泌失调，雄性激素分泌过多，就会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致毛孔堵塞，从而形成痘痘。
2.毛囊角化异常：正常情况下，毛囊口会随着皮肤的新陈代谢而打开和关闭。但是，当毛囊口的角质化异常时，就会导致毛囊口堵塞，使皮脂无法正常排出，从而形成痘痘。
3.细菌感染：当皮肤受到细菌感染时，就会引发炎症反应，导致痘痘的形成。常见的细菌有痤疮丙酸杆菌、金黄色葡萄球菌等。
4.饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食会导致内分泌失调，从而增加痘痘的发生率。此外，牛奶、巧克力等食物也可能会加重痘痘的症状。
5.压力和情绪：长期的压力和紧张情绪会导致内分泌失调，从而增加痘痘的发生率。
6.化妆品使用不当：如果化妆品使用不当，如堵塞毛孔、清洁不彻底等，也会导致痘痘的形成。
7.遗传因素：痘痘的发生也与遗传因素有关，如果父母或家族中有长痘的人，那么自己长痘的几率也会增加。
针对以上原因，可以采取以下治疗方法：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，选择温和的洁面产品，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
2.饮食调理：少吃高糖、高油、高盐的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。
3.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；减少压力和紧张情绪，保持心情愉悦；适量运动，促进新陈代谢。
4.合理使用化妆品：选择适合自己肤质的化妆品，并注意清洁和卸妆。
5.药物治疗：如果痘痘症状较为严重，可以使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）或口服药物（如抗生素、避孕药等）进行治疗。
6.光疗：红蓝光疗是一种有效的治疗方法，通过特定波长的光线照射皮肤，杀死痤疮丙酸杆菌，促进炎症消退。
7.医美治疗：对于严重的痘痘问题，可以考虑采用医美手段，如激光治疗、光子嫩肤等。
需要注意的是，每个人的肤质和痘痘情况都不同，因此治疗方法也应因人而异。在治疗过程中，应保持耐心，避免挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。如果痘痘症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。