根据你的描述，你的症状可能是肾阳虚引起的。肾阳虚可能导致机体功能减退，出现怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、面色晃白、腰膝酸痛、精神不振、身体沉重、性欲减退、小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多、听力下降或耳鸣、多梦、自汗等症状。
肾阳虚可以通过服用药物进行调理，以下是一些常用的药物：
1.金匮肾气丸：具有温补肾阳、化气行水的功效。用于肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷。
2.右归丸：具有温补肾阳、填精止遗的功效。用于肾阳不足、命门火衰、腰膝酸冷、精神不振、怯寒畏冷、阳痿遗精、大便溏薄、尿频而清。
需要注意的是，以上药物的使用应在医生的指导下进行，避免自行用药。此外，饮食上可以适当多吃一些温热的食物，如羊肉、韭菜、桂圆等，也有助于改善肾阳虚的症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。