高血脂人群在生活饮食中需要注意以下几点：
1.控制总热量：高血脂人群应避免摄入过多的热量，以维持健康的体重。建议根据个人情况，合理控制碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入量。
2.减少脂肪摄入：高血脂人群应减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如动物脂肪、棕榈油等。同时，应选择富含不饱和脂肪的食物，如橄榄油、鱼油、坚果等。
3.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以降低胆固醇的吸收，有助于降低血脂。建议高血脂人群增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入。
4.控制糖分摄入：过多的糖分摄入可能会导致体重增加，进而影响血脂水平。建议高血脂人群控制糖分的摄入量，避免食用高糖饮料、糖果等高糖食物。
5.控制饮酒：过量饮酒可能会导致血脂升高，增加心血管疾病的风险。建议高血脂人群限制饮酒量，最好不饮酒。
6.注意饮食均衡：高血脂人群应保持饮食均衡，摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质。建议多食用富含维生素C、维生素E、锌、镁等营养素的食物，如蔬菜、水果、全谷物、鱼类等。
7.定期体检：高血脂人群应定期进行体检，监测血脂水平和其他健康指标的变化。如有需要，应及时就医，并按照医生的建议进行治疗。
总之，高血脂人群在生活饮食中需要注意控制总热量、减少脂肪摄入、增加膳食纤维摄入、控制糖分摄入、控制饮酒、注意饮食均衡等方面。同时，应定期进行体检，以便及时发现和处理问题。