尿特别少的原因可能有以下几点：
1.饮水不足：如果身体水分摄入不足，肾脏就会减少尿液的生成，导致尿量减少。这是最常见的原因之一。
2.水分流失过多：在剧烈运动、发热、大量出汗等情况下，身体会流失大量水分，导致尿量减少。
3.肾脏疾病：肾脏是生成尿液的重要器官，如果肾脏出现疾病，如肾炎、肾衰竭等，会导致肾小球滤过率下降，尿量减少。
4.心脏疾病：心脏功能不全时，会导致血液循环不畅，肾脏灌注不足，也会出现尿量减少的情况。
5.药物副作用：某些药物，如利尿剂、降压药等，会导致尿量增多或减少。
6.其他因素：如精神紧张、睡眠不足、怀孕等，也可能导致尿量减少。
如果出现尿特别少的情况，可以通过以下方法进行缓解：
1.增加水分摄入：多喝水，尤其是在炎热的天气或运动后。
2.注意饮食：避免高盐、高糖、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
4.及时就医：如果尿量减少持续时间较长或伴有其他症状，如腰痛、尿急、尿痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、心血管疾病患者等特殊人群，如果出现尿量减少的情况，应更加重视，及时就医，以免延误病情。