中气不足，中医术语，可累及多个脏腑，治疗时需根据具体情况选择合适的方法，常见的有以下几种。
1.药物治疗：
补中益气汤：由黄芪、炙甘草、人参、当归、橘皮、升麻、柴胡、白术组成，具有补中益气、升阳举陷的功效，适用于治疗脾胃气虚、中气下陷证，表现为饮食减少、体倦肢软、少气懒言、面色萎黄、大便稀溏、舌淡脉虚等症状。
参苓白术散：由人参、茯苓、白术、山药、白扁豆、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草组成，具有健脾、益气、祛湿的功效，适用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、大便稀溏、肢倦乏力等症状。
归脾丸：由党参、白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣组成，具有益气健脾、养血安神的功效，适用于治疗心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振等症状。
2.饮食调理：
多吃补气食物：如糯米、小米、大麦、山药、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼等。
少吃耗气食物：如空心菜、生萝卜等。
药食同源：如人参、党参、黄芪、白术、山药、大枣、蜂蜜等，可适量泡茶或煲汤饮用。
3.中医适宜技术：
艾灸：可选取中脘、气海、足三里、脾俞、胃俞等穴位，将艾条点燃后放置在穴位上方，距离皮肤2~3厘米，使局部皮肤感到温热而无灼痛为宜，每次艾灸15~20分钟，每天或隔天1次，可起到温阳补气、健脾和胃的作用。
按摩：可顺时针按摩腹部，以促进胃肠蠕动，帮助消化；也可按摩足三里、气海、关元等穴位，以健脾益气、强身健体。
拔罐：可选取脾俞、胃俞、中脘、气海等穴位，将火罐吸附在穴位上，留罐10~15分钟，每周2~3次，可起到疏通经络、祛湿散寒、健脾和胃的作用。
4.运动锻炼：
适量运动：可选择一些比较柔和的运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，以增强体质，提高机体免疫力。
注意保暖：中气不足的人在运动时要注意保暖，避免着凉，尤其是在秋冬季节。
5.调整心态：
避免过度劳累：中气不足的人要避免过度劳累，保持充足的睡眠，以免耗伤中气。
保持心情舒畅：避免忧思恼怒，以免损伤脾胃。
培养兴趣爱好：可以通过听音乐、读书、绘画等方式来调节心情，缓解压力。
需要注意的是，中气不足的治疗需要根据个人情况进行选择，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、饮食不规律等，以预防中气不足的发生。