吃水果有利于减肥，但需要选择合适的水果，并注意食用量和时间。以下是一些有利于减肥的水果：
1.苹果：富含膳食纤维和水分，能增加饱腹感，减少食欲。
2.蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，有助于控制血糖水平，减少食欲。
3.柚子：富含维生素C和纤维，能促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。
4.草莓：富含纤维和抗氧化剂，能帮助消化，减少脂肪吸收。
5.柠檬：富含维生素C和柠檬酸，能促进新陈代谢，帮助消化。
需要注意的是，水果虽然有利于减肥，但也不能过量食用。此外，水果的糖分含量较高，减肥期间应选择低糖水果，并避免在晚上吃水果。同时，减肥还需要结合合理的饮食和运动，才能达到更好的效果。