转氨酶是催化氨基酸与酮酸之间氨基转移的一类酶。普遍存在于动物、植物组织和微生物中，心肌、脑、肝、肾等动物组织中含量较高。当肝细胞或某些组织损伤或坏死，都会使血液中的谷丙转氨酶升高，医学上称为“转氨酶异常”。以下是一些快速降低转氨酶的方法：
1.合理休息：转氨酶升高可能是由于过度劳累导致的，此时需要保证充足的休息，让肝脏有足够的时间进行自我修复。建议每天保证8小时以上的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
2.饮食调整：饮食对于转氨酶的水平也有一定的影响。建议患者多食用一些富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，同时要注意控制盐分和糖分的摄入。
3.药物治疗：如果转氨酶升高较为明显，可以在医生的指导下使用一些保肝药物，如联苯双酯滴丸、双环醇片等，这些药物可以降低转氨酶水平，保护肝脏细胞。
4.治疗原发病：如果转氨酶升高是由于某种疾病引起的，如病毒性肝炎、脂肪肝等，需要积极治疗原发病，只有原发病得到控制，转氨酶水平才能恢复正常。
5.戒烟戒酒：长期吸烟和饮酒会对肝脏造成损害，导致转氨酶升高。因此，转氨酶升高的患者需要戒烟戒酒，避免加重肝脏负担。
需要注意的是，转氨酶升高可能是由于多种原因引起的，如过度劳累、饮食不当、药物副作用、病毒性肝炎、脂肪肝等。在采取上述措施的同时，需要及时就医，明确转氨酶升高的原因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，需要注意定期复查，观察转氨酶水平的变化情况。