喉咙痒是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如过敏、感染、干燥空气等。以下是一些缓解睡觉喉咙痒的小窍门：
1.调整睡姿：睡觉时垫高头部，可以减轻喉咙部位的刺激，缓解喉咙痒的症状。
2.保持空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉咙干痒。
3.避免刺激物：尽量避免接触过敏原、烟雾和化学物质等刺激物，减少对喉咙的刺激。
4.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙干燥。
5.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙炎症，缓解喉咙痒的症状。
6.食疗方法：可以尝试一些具有润喉作用的食物，如蜂蜜、梨、枇杷等。
7.药物治疗：如果喉咙痒的症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。
需要注意的是，如果喉咙痒的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如疼痛、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。