脚后跟麻木的原因可能有以下几点：
1.神经病变：腰椎间盘突出症、脊椎管狭窄症等疾病可能压迫神经根，导致脚后跟麻木。此外，糖尿病、神经炎等也可能引起周围神经病变，导致麻木感。
2.血管问题：动脉硬化、栓塞等血管疾病可能影响血液循环，导致脚后跟供血不足，从而引起麻木。
3.鞋子不合适：穿着过紧、过高或过硬的鞋子，长时间行走或站立，可能压迫脚后跟的神经和血管，导致麻木。
4.过度劳累：长时间行走、站立或进行重体力劳动，可能导致脚后跟肌肉疲劳，引起麻木。
5.其他原因：扁平足、跗管综合征、跟腱炎等也可能导致脚后跟麻木。
针对脚后跟麻木的问题，可以采取以下措施：
1.注意休息：避免长时间行走、站立或进行重体力劳动，给身体足够的休息时间。
2.选择合适的鞋子：穿着舒适、合适的鞋子，避免穿着过紧、过高或过硬的鞋子。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷脚后跟，促进血液循环，缓解麻木感。
4.按摩：轻轻按摩脚后跟和周围肌肉，缓解肌肉紧张。
5.拉伸：进行适当的拉伸运动，如脚尖向上拉伸、脚跟向下拉伸等，增强脚部肌肉的柔韧性。
6.就医诊治：如果脚后跟麻木持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果您的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。