例假推迟且尿频，可能是以下原因导致：
1.怀孕：育龄期女性，如果有性生活，且例假推迟，同时伴有尿频，首先要考虑怀孕的可能。怀孕后，子宫逐渐增大，可能会压迫膀胱，导致尿频。此外，怀孕后体内激素水平的变化，也可能会导致例假推迟。可以通过验孕棒或早孕试纸检测，或者到医院抽血检查HCG来明确诊断。
2.内分泌失调：内分泌失调也可能导致例假推迟和尿频。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律等，都可能影响内分泌系统，导致激素分泌异常，从而引起例假推迟和尿频。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，出现类似症状。
3.膀胱炎：膀胱炎是膀胱的炎症性疾病，常见的症状包括尿频、尿急、尿痛等。如果膀胱炎同时伴有例假推迟，可能是由于炎症刺激导致尿频，而例假推迟则可能是由于内分泌失调引起。膀胱炎还可能伴有其他症状，如发热、腰痛等。
4.其他：除了上述原因，例假推迟和尿频还可能与其他因素有关，如精神因素、药物因素、卵巢早衰等。
如果出现例假推迟且尿频的情况，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦，注意个人卫生，避免感染。