男性正常体重可以通过一个简单的公式来计算，那就是：体重（千克）=身高（厘米）-105。例如，一个身高为175厘米的男性，他的正常体重应该是175-105=70千克。需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，实际体重可能会因为个人身体构成、年龄、健康状况等因素而有所不同。
此外，还有一些其他因素也会影响体重的评估，例如肌肉量、脂肪分布、饮食习惯、运动量等。如果你的体重偏离了这个范围，或者你对自己的体重感到担忧，最好咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的具体情况提供更准确的建议和指导。
总之，保持健康的体重对于身体和心理健康都非常重要。通过合理的饮食和适量的运动，可以帮助我们维持理想的体重，提高生活质量。