饿了会胃疼，主要与胃酸分泌、胃内无食物中和有关。具体原因如下：
1.胃酸分泌：当胃内没有食物时，胃会继续分泌胃酸。胃酸是一种强酸，没有食物中和时，它会刺激胃黏膜，引起疼痛。
2.胃内无食物：胃黏膜是一层柔软的组织，胃酸的刺激会导致胃黏膜受损，引起炎症或溃疡。长期饥饿还可能导致胃黏膜的自我修复能力下降，增加患胃病的风险。
因此，为了保护胃的健康，建议定时进食，避免长时间空腹。如果已经出现了饥饿性胃疼，可以通过以下方法缓解：
1.进食：吃一些易消化的食物，如面包、饼干、水果等，以中和胃酸，缓解胃疼。
2.喝温水：喝一些温水可以稀释胃酸，缓解胃疼。
3.调整姿势：可以躺下或坐下，放松身体，缓解胃疼。
4.药物治疗：如果胃疼严重，可以服用一些抗酸药或胃黏膜保护剂来缓解症状。但请务必在医生的指导下使用药物。
总之，饿了会胃疼是一种正常的生理反应，但长期饥饿可能会对胃造成损害。因此，建议保持良好的饮食习惯，定时进食，避免过度饥饿或过度饱食。如果胃疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。