脖子侧面一根筋扯着痛，可能与落枕、颈部肌肉劳损、筋膜炎、颈椎病等有关。
1.落枕：常因睡眠姿势不良、枕头过高或过低、颈部受寒等导致颈部肌肉痉挛，出现疼痛、活动受限等症状。
2.颈部肌肉劳损：长期低头工作、玩手机、使用电脑等，可导致颈部肌肉过度紧张、疲劳，出现疼痛。
3.筋膜炎：颈部筋膜发生无菌性炎症，可引起疼痛，疼痛可放射至头部、肩部等部位。
4.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可导致颈部神经根受压，引起疼痛、麻木等症状。
5.其他：颈部外伤、感染、肿瘤等也可引起类似症状。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如颈椎X线、CT、磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免颈部过度活动，减少颈部肌肉的负担。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次20~30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛，也可局部外用扶他林乳膏等。
5.物理治疗：如超短波、红外线、电磁疗等，可缓解疼痛，改善颈部血液循环。
此外，保持良好的生活习惯也有助于预防颈部疼痛的发生，如保持正确的坐姿和睡姿、避免长时间低头、适当运动等。