以下是两岁宝宝的作息时间安排建议：
1.早晨7:00-7:30：宝宝起床后，可以先让宝宝喝一些水，然后吃早餐。
2.上午8:30-9:30：可以安排一些室内活动，如阅读、拼图、搭积木等，让宝宝锻炼手眼协调能力和认知能力。
3.上午10:00-11:00：带宝宝到户外活动，晒太阳、呼吸新鲜空气，增强体质。
4.中午12:00-12:30：午餐时间，让宝宝养成定时吃饭的习惯。
5.下午1:00-2:30：宝宝午睡时间，保证宝宝有足够的睡眠时间，有利于身体和大脑的发育。
6.下午3:00-4:00：可以给宝宝吃一些水果或点心，补充能量。
7.下午4:30-5:30：进行一些简单的体能活动，如跳舞、跑步等，有助于宝宝的身体发育。
8.晚上6:00-7:00：晚餐时间，尽量让宝宝少吃零食，多吃蔬菜和水果。
9.晚上7:30-8:00：给宝宝洗澡，让宝宝放松身心。
10.晚上8:00-8:30：给宝宝讲故事或听音乐，帮助宝宝入睡。
需要注意的是，每个宝宝的作息时间可能会有所不同，家长可以根据宝宝的实际情况进行调整。同时，要保证宝宝每天有足够的睡眠时间和适当的运动量，让宝宝健康快乐地成长。