打喷嚏、流鼻涕是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.过敏性鼻炎：过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，患者对空气中的过敏原（如花粉、灰尘、螨虫等）产生过敏反应，导致打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。过敏性鼻炎的症状在接触过敏原后会加重。如果您怀疑自己患有过敏性鼻炎，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
2.感染：感冒、流感等病毒感染也可能导致打喷嚏、流鼻涕等症状。此外，细菌感染也可能引起类似的症状。如果您的症状持续时间较长或伴有其他症状（如发热、咳嗽、喉咙疼痛等），建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
3.非过敏性鼻炎：除了过敏性鼻炎外，还有其他非过敏性原因也可能导致打喷嚏、流鼻涕，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、药物反应等。
4.环境因素：干燥的空气、烟雾、化学物质等环境因素也可能刺激鼻腔，导致打喷嚏、流鼻涕等症状。
5.个人习惯：频繁挖鼻孔、过度使用鼻腔喷雾剂等个人习惯也可能导致鼻腔刺激和打喷嚏、流鼻涕等症状。
如果您稍微受点凉就会打喷嚏、流鼻涕，建议采取以下措施：
1.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或使用鼻腔喷雾剂保持鼻腔湿润。
2.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、螨虫等。如果您知道自己对某些物质过敏，可以采取相应的措施避免接触。
3.注意保暖：适当增加衣物，避免着凉。
4.保持良好的个人卫生习惯：避免频繁挖鼻孔，避免过度使用鼻腔喷雾剂。
5.就医咨询：如果您的症状持续时间较长或伴有其他症状，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。医生可能会建议进行过敏测试、鼻腔检查等，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，打喷嚏、流鼻涕也可能是其他潜在健康问题的症状，如果您的症状严重或持续时间较长，建议咨询医生进行详细的诊断和治疗。此外，对于某些人群，如孕妇、儿童、老年人等，打喷嚏、流鼻涕等症状可能需要特别关注和处理。如果您有任何特殊的健康状况或担忧，请咨询医生的建议。