跳绳能减肥。跳绳是一种有氧运动，能够消耗体内的热量和脂肪，从而达到减肥的效果。
跳绳减肥的效果因人而异，一般来说，每次跳绳30分钟以上，每周跳绳3-5次，坚持2-3个月就能看到明显的减肥效果。但是，跳绳减肥的效果也受到很多因素的影响，比如跳绳的强度、跳绳的时间、跳绳的频率、个人的饮食习惯等。
此外，跳绳减肥也需要注意一些事项。首先，跳绳的强度要适中，不要过于剧烈，以免造成身体损伤。其次，跳绳的时间要足够长，一般每次跳绳30分钟以上才能达到减肥的效果。再次，跳绳的频率要适中，不要过于频繁，以免造成身体疲劳。最后，跳绳减肥需要配合合理的饮食，控制热量的摄入，增加运动量，才能达到更好的减肥效果。
总之，跳绳能减肥，但需要注意跳绳的强度、时间、频率和饮食等因素，才能达到更好的减肥效果。