生完小孩膝盖疼可能与以下因素有关。
1.孕期体重增加：怀孕期间，女性的体重会增加，这会给膝盖带来额外的压力。尤其是在分娩后，身体还没有完全恢复，膝盖可能会感到疼痛。
2.缺钙：产妇在哺乳期需要大量的钙来满足宝宝的需求，如果摄入不足，容易导致缺钙，从而引起膝盖疼痛。
3.劳累：产后身体虚弱，需要休息，但很多产妇需要照顾宝宝，长时间劳累，也会导致膝盖疼痛。
4.缺乏运动：产后运动量减少，膝盖周围的肌肉力量下降，也容易引起膝盖疼痛。
5.姿势不当：喂奶时如果姿势不正确，可能会导致膝盖受力不均，引起疼痛。
6.关节炎：有些产妇在怀孕期间就已经患有关节炎，分娩后可能会加重。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解膝盖疼痛。
1.注意休息，避免过度劳累。
2.合理饮食，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
3.适当运动，如散步、瑜伽等，增强膝盖周围的肌肉力量。
4.注意保暖，避免膝盖受凉。
5.喂奶时注意姿势，保持正确的姿势。
6.如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用一些止痛药或外用一些药膏。
需要注意的是，如果膝盖疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、红肿等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。