手臂肩膀麻木酸痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.过度使用：长时间重复某个动作或过度使用手臂肩膀肌肉，如长时间使用电脑、提重物等，可能导致肌肉疲劳和酸痛。休息、适当活动和热敷可以缓解症状。
2.姿势不良：不良的姿势，如低头、弯腰或盘腿坐，可能压迫神经，引起手臂肩膀麻木酸痛。保持正确的姿势，定期活动身体，尤其是颈部和肩部，可以预防和减轻症状。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等问题可能压迫神经根，导致手臂肩膀麻木酸痛。物理治疗、颈部牵引、药物治疗（如非甾体抗炎药）或可能需要手术治疗。
4.肩周炎：肩周炎又称五十肩，是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。其主要表现为肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原，大概需要一年时间，而后即可逐渐出现肩周肌肉萎缩，影响日常生活。可通过服用药物（如非甾体抗炎药、阿片类镇痛药、抗抑郁药等）、物理治疗、运动疗法等方式进行治疗。
5.神经病变：糖尿病、颈椎病、胸廓出口综合征等疾病可能导致周围神经病变，引起手臂肩膀麻木酸痛。针对原发病进行治疗，同时可使用营养神经的药物（如甲钴胺、维生素B1等）。
6.心脏疾病：部分心脏疾病，如心肌梗死，可能引起左臂或左侧肩部疼痛和麻木。如果同时伴有胸痛、呼吸困难等症状，应立即就医。
7.其他原因：胸廓出口综合征、肩部外伤、关节炎、肌肉拉伤等也可能导致手臂肩膀麻木酸痛。
如果手臂肩膀麻木酸痛持续时间较长、症状加重或伴有其他症状，如无力、肿胀、疼痛放射至手部等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如合理的运动、正确的姿势、避免过度劳累等，也有助于预防手臂肩膀麻木酸痛的发生。