淤青是由皮下出血造成的，快速消除淤青的方法包括以下几个方面：
1.冷敷：在淤青形成后的24至48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15至20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，从而缓解淤青。
2.压迫：使用弹性绷带或弹性袜包扎淤青处，注意不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少血液渗出，有助于减轻淤青。
3.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀和淤青。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物来缓解淤青和疼痛，如非甾体抗炎药、活血化瘀的中药等。
5.物理治疗：在淤青恢复后期，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，有助于促进淤血吸收和恢复。
淤青的形成主要是由于外力作用导致皮下毛细血管破裂出血，血液渗透到周围组织中，形成淤青。此外，一些疾病也可能导致自发性淤青，如血小板减少性紫癜、血管性血友病等。
需要注意的是，如果淤青持续不消失、伴有疼痛加剧、肿胀明显、出现新的症状等情况，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除其他潜在的疾病。同时，在日常生活中，应注意避免受伤，保护好自己的身体。