指甲盖上出现好多白点，可能是缺乏以下营养元素：
1.锌：锌是一种重要的微量元素，参与多种酶的合成和代谢，对指甲的健康生长至关重要。缺锌可能导致指甲出现白点、凹陷或变薄等异常。
2.钙：钙是维持骨骼和指甲健康的重要元素。缺乏钙可能影响指甲的强度和完整性，导致白点的出现。
3.维生素：维生素A、维生素D和维生素B12等在指甲的生长和健康方面也起着重要作用。缺乏这些维生素可能导致指甲问题。
4.蛋白质：蛋白质是指甲的主要组成部分，缺乏蛋白质可能导致指甲变薄、易碎或出现白点。
需要注意的是，指甲盖上的白点并不一定仅仅是营养元素缺乏的表现，还可能与其他健康问题有关，如真菌感染、指甲损伤、消化系统问题等。如果白点持续存在或伴有其他症状，建议咨询医生或皮肤科医生进行进一步的评估和诊断。
此外，保持均衡的饮食，摄入富含锌、钙、维生素和蛋白质的食物，如海鲜、奶制品、蛋类、豆类、坚果等，有助于维持指甲的健康。同时，避免咬指甲、过度使用指甲等不良习惯，也对指甲的健康有益。