常吃维生素C可能会有一些副作用，但在正常剂量下，这些副作用通常是轻微且可逆的。
一般来说，维生素C的副作用包括：
胃肠道问题：如恶心、呕吐、腹痛等。
泌尿系统问题：大剂量维生素C可能会增加尿液中草酸盐的排泄，从而增加结石的风险。
其他：长期大量服用维生素C可能会影响人体对维生素B12和铜的吸收，还可能导致过敏反应。
需要注意的是，这些副作用通常发生在大剂量服用维生素C的情况下。对于大多数健康人来说，通过日常饮食摄入足够的维生素C是安全的。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、蔬菜等。
然而，对于某些特定人群，如吸烟者、老年人、患有某些疾病的人（如糖尿病、肾炎等），可能需要额外补充维生素C。在这种情况下，应该在医生或营养师的指导下进行。
此外，维生素C并不是越多越好，过量摄入维生素C也可能对健康产生不利影响。因此，保持均衡的饮食是获取足够维生素C的最佳方式。
总之，虽然常吃维生素C可能会有一些副作用，但在正常剂量下，这些副作用是罕见的。如果你有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或营养师的建议。