正常健康的精子应该具备以下特征：
1.外观：正常精子的外观为类似蝌蚪的形状，由头部、颈部和尾部三部分组成。头部呈卵圆形，内部含有遗传物质；颈部较细，连接头部和尾部；尾部呈鞭毛状，用于精子的游动。
2.颜色：正常精子的颜色为灰白色或略带黄色。如果精液中出现红色、棕色或其他异常颜色，可能提示存在血液或其他问题。
3.数量：每次射精的精子数量因人而异，但一般来说，正常男性每次射精的精子数量应在一定范围内。过少或过多的精子数量都可能影响受孕机会。
4.活力：精子需要具备足够的活力才能游向卵子并使其受精。正常精子应该能够快速游动，并具有正常的运动能力。
5.形态：正常精子的形态应该正常，没有明显的畸形或缺陷。精子的头部、颈部和尾部应该结构完整，比例协调。
6.浓度：精液中的精子浓度也是评估精子质量的重要指标之一。正常情况下，精子的浓度应该在一定范围内。
7.液化时间：射出的精液在一段时间后会液化，变成稀薄的液体。正常的液化时间通常在30分钟内。
需要注意的是，以上是一般情况下正常健康精子的特征，但具体情况可能因个体差异和其他因素而有所不同。如果对精子质量有任何疑虑或担忧，建议咨询专业的生殖医学专家进行进一步的评估和诊断。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、减少吸烟和饮酒等，有助于提高精子质量。