中医认为“肺为娇脏”，不耐寒热，肺通过口鼻与外界相通，容易受邪侵而患病，故有“lungsaredelicate”之说。下面为大家介绍一些养肺润肺的方法。
1.食疗养肺：
罗汉果茶：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。
银耳羹：银耳有“菌中之冠”的美称，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。取银耳5克，用温水浸泡半小时，洗去泥沙，摘除木质部分，放砂锅内，兑入70%的清水。先用武火，水开后用文火煎煮20分钟，再加入适量冰糖，待糖溶化后即可服用。
2.按摩养肺：
叩肺俞：每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴（位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处）数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可疏通脊背经脉，预防感冒。
摩喉咙：上身端直，坐立均可，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。双手交替按摩20次为1遍，可连续做2~3遍。这种方法可利咽喉，有止咳化痰的功效。
3.运动养肺：适当运动可以增进肺的功能。可根据自身条件，选择合适的运动项目，如慢跑、散步、太极拳、游泳等。
4.笑口常开养肺：笑能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展，能宣发肺气，调节人体气机的升降，消除疲劳，驱除抑郁，解除胸闷，恢复体力。尤其是清晨锻炼时，如果开怀大笑，可以使肺吸入许多清新空气，呼出废气，加快血液循环，从而达到心肺气血调和、健身强体的目的。
总之，养肺是一个长期的过程，需要我们在日常生活中注意饮食、作息、运动等方面的调节，保持乐观的心态，才能有效地保护我们的肺脏，提高生活质量。