“脚一下地走路就疼”可能由以下原因引起：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的带状组织，炎症可能导致疼痛。长时间站立、行走或跑步，以及扁平足、高弓足等足部结构问题，都可能引发足底筋膜炎。治疗方法包括休息、物理治疗、药物（如非甾体抗炎药）、矫形器或注射治疗。
2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟骨上的骨刺形成，可能刺激周围组织引起疼痛。通常与年龄增长、跟骨退变有关。足跟部的骨刺可能在X光检查中被发现。治疗方法包括非甾体抗炎药、物理治疗、注射治疗或手术治疗，具体取决于症状的严重程度。
3.关节炎：关节炎是关节炎症的统称，可影响脚部关节，如痛风性关节炎、类风湿关节炎等。除了疼痛，还可能出现肿胀、发红和僵硬。关节炎的治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
4.扭伤或拉伤：脚部的扭伤或拉伤可能导致肌肉、韧带或肌腱受伤，引起疼痛和肿胀。休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢是常见的治疗方法。如果伤势严重，可能需要进一步的治疗。
5.神经病变：周围神经病变或神经受压，如糖尿病性神经病变、神经炎等，可能导致脚部疼痛。此外，腰椎间盘突出症等脊柱问题也可能压迫神经根，引起下肢疼痛。针对神经病变的治疗取决于具体病因，可能包括药物治疗、物理治疗、神经阻滞或手术治疗。
6.其他原因：脚部骨折、感染、肿瘤等也可能导致疼痛。
如果脚部疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、超声、MRI等）以确定具体病因。根据诊断结果，医生将制定个性化的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度使用脚部，尽量减少站立和行走时间。
冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次。
抬高患肢：将脚部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
使用止痛药：可以按照医生的建议使用非处方止痛药缓解疼痛。
穿合适的鞋子：选择舒适、支撑性好的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子。
需要注意的是，自行用药可能掩盖病情或延误治疗。因此，在使用任何药物之前，最好先咨询医生或药剂师的建议。此外，保持良好的足部健康习惯，如正确的走路姿势、定期按摩、进行足部运动等，也有助于预防脚部疼痛的发生。