晚上选择合适的水果作为减肥期间的零食，可以提供一定的营养，同时避免摄入过多的卡路里。以下是一些适合晚上吃的水果：
1.草莓：富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于消化和饱腹感。
2.蓝莓：含有丰富的抗氧化剂和纤维，对心血管健康有益，还能减少食欲。
3.柚子：低卡路里、高纤维，有助于控制血糖水平，减少食欲。
4.苹果：富含纤维，可增加饱腹感，同时含有多种维生素和矿物质。
5.香蕉：提供能量，富含钾，有助于维持肌肉和神经功能。
需要注意的是，虽然水果是健康的选择，但在晚上摄入水果时，仍需注意控制总热量摄入。此外，最好在晚餐后一段时间后再吃水果，避免太晚吃水果导致消化不良或影响睡眠。
减肥期间的饮食管理是一个综合性的过程，还应结合适量的运动和健康的生活方式。如果有特殊的健康问题或饮食需求，建议咨询医生或专业的营养师的建议。