没有哪种茶是降甘油三酯最好的，但是有些茶可能有助于降低甘油三酯水平。以下是一些可能有帮助的茶：
1.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、降低胆固醇和甘油三酯的作用。
2.黑茶：黑茶中的茶多糖复合物是降血脂的主要成分。
3.乌龙茶：乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量，其中的茶多酚和咖啡因也有助于促进脂肪代谢。
4.荷叶茶：荷叶茶中的荷叶碱可以在肠壁上形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，有降血脂的作用。
需要注意的是，茶并不能替代药物治疗。如果甘油三酯水平过高，医生可能会建议采取其他措施，如改变饮食习惯、增加运动量、服用药物等。此外，饮茶时应注意适量，避免过量饮用浓茶或咖啡，以免影响睡眠和健康。