患了荨麻疹，有很多食物需要忌口，以下是一些适合荨麻疹患者食用的食物：
1.富含维生素C的食物：维生素C可以降低血管通透性，减少炎症介质的释放，有助于缓解荨麻疹症状。患者可以多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、猕猴桃等；蔬菜，如青椒、西红柿、菠菜等。
2.富含钙质的食物：研究发现，缺钙是导致荨麻疹的一个重要原因。因此，患者可以多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，以补充钙质，缓解荨麻疹症状。
3.清热利湿的食物：荨麻疹患者多属于血热体质，中医认为，血热则生风，因此，患者可以多吃一些清热利湿的食物，如薏苡仁、冬瓜、西瓜等，以清热利湿，缓解症状。
4.碱性食物：荨麻疹患者可以多吃一些碱性食物，如葡萄、绿茶、海带等，以调节血液酸碱度，缓解症状。
5.富含蛋白质的食物：荨麻疹患者由于皮肤过敏，会导致大量蛋白质流失，因此，患者需要多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以补充蛋白质，提高免疫力。
总之，荨麻疹患者在饮食上需要注意清淡、易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜、牛羊肉等发物。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓，以免加重病情。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您患有荨麻疹，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，饮食调理只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。