孕妇在孕期需要摄入足够的营养来支持自身和胎儿的生长发育，以下是一些可以补充营养的食物：
1.蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育的重要组成部分，孕妇可以选择鱼、肉、蛋、奶、豆类等富含优质蛋白质的食物。
2.叶酸：叶酸对于预防胎儿神经管缺陷非常重要，孕妇可以多吃绿叶蔬菜、豆类、坚果等富含叶酸的食物。
3.铁：铁是血红蛋白的重要组成部分，孕妇需要摄入足够的铁来预防贫血，红肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁。
4.钙：钙对于胎儿的骨骼发育非常重要，孕妇可以多吃奶制品、豆制品、海鲜等富含钙的食物。
5.维生素：孕妇需要摄入足够的维生素来维持身体的正常功能，水果、蔬菜、全谷类食物等富含各种维生素。
总之，孕妇在孕期需要摄入足够的营养来支持自身和胎儿的生长发育，应该选择多样化的食物，保证营养均衡。同时，应该注意饮食的卫生和安全，避免食用生肉、生鱼等食物，以预防食物中毒和感染。如果孕妇有特殊的营养需求或者健康问题，应该咨询医生或者营养师的建议。