吃降压药的最佳时间需要根据药物的种类、血压的特点以及个体情况来决定，一般建议以下时间服用：
1.清晨起床后：大部分人的血压在清晨起床后会迅速升高，这是心血管事件的高发时间段。因此，在清晨起床后立即服用降压药，可以有效控制血压，降低心脑血管疾病的风险。
2.睡前：对于杓型高血压患者，即夜间血压比白天血压低10%~20%的患者，睡前服用降压药可以更好地控制夜间血压，减少心脑血管事件的发生。
3.两餐之间：如果降压药的作用时间较短，可以在两餐之间服用，这样可以避免药物与食物同时作用，减少药物的不良反应。
需要注意的是，具体的服药时间应根据个体情况和医生的建议进行调整。此外，服用降压药时应遵循医嘱，按时按量服药，不要自行增减药量或停药。同时，还应注意饮食健康、适量运动、保持良好的心态等，有助于更好地控制血压。
对于特殊人群，如老年人、肝肾功能不全者、孕妇等，服用降压药的时间可能需要根据具体情况进行调整。因此，在服用降压药之前，应咨询医生，告知医生自己的病史和用药情况，以便医生为你制定个性化的治疗方案。