含蛋白高的水果有哪些

蛋白是人体所需的重要营养物质之一，而有些水果也富含蛋白质。以下是一些含蛋白高的水果：

1.鳄梨：每100克鳄梨中含有2克左右的蛋白质。

2.香蕉：每100克香蕉中含有1.2克左右的蛋白质。

3.杏：每100克杏中含有1.3克左右的蛋白质。

4.蓝莓：每100克蓝莓中含有0.7克左右的蛋白质。

5.橙子：每100克橙子中含有0.8克左右的蛋白质。

需要注意的是，水果中的蛋白质含量相对较少，不能作为蛋白质的主要来源。蛋白质的主要来源是肉类、鱼类、蛋类、豆类等食物。