老是觉得胃胀，可能是由以下原因引起的：
1.饮食问题：(1)进食过快或过多，导致胃部过度膨胀。(2)食用了容易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等。(3)饮食不规律，经常吃零食或夜宵。
2.胃部疾病：(1)胃炎、胃溃疡等胃部炎症性疾病，可导致胃黏膜受损，引起胃胀。(2)胃动力不足，如胃下垂、胃轻瘫等，会使胃的排空延迟，食物在胃内潴留，引起胃胀。
3.其他原因：(1)精神压力大、焦虑、抑郁等情绪问题，可影响胃肠道的蠕动和消化功能，导致胃胀。(2)药物副作用，某些药物如阿司匹林、吲哚美辛等，可能会刺激胃黏膜，引起胃胀。(3)系统性疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，也可能导致胃肠道症状，引起胃胀。
如果老是觉得胃胀，建议采取以下措施：
1.调整饮食：(1)细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。(2)减少产气食物的摄入，如豆类、洋葱、大蒜等。(3)规律饮食，避免过度进食或吃零食。
2.改善生活习惯：(1)缓解压力，保持良好的心态。(2)避免久坐，适量运动。(3)戒烟限酒。
3.就医检查：如果胃胀症状持续不缓解或伴有其他症状，如胃痛、恶心、呕吐、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，并进行针对性治疗。
总之，老是觉得胃胀可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。