类风湿因子高140可能与类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等疾病有关，以下是一些可能有助于降低类风湿因子的方法：
1.治疗疾病：针对病因进行治疗是降低类风湿因子的关键。如果类风湿因子高是由类风湿关节炎引起的，治疗方法可能包括使用非甾体抗炎药、抗风湿药、生物制剂等药物来缓解炎症和减轻症状。如果是系统性红斑狼疮等其他疾病导致的，治疗方案将根据具体情况而定，可能包括使用免疫抑制剂、糖皮质激素等药物。请务必在医生的指导下进行治疗，并按照医嘱服药。
2.生活方式调整：保持健康的生活方式对控制类风湿因子水平也很重要。
健康饮食：选择富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质（如鱼、鸡肉、豆类）等，有助于增强免疫系统。
控制体重：过重或肥胖可能增加患类风湿关节炎等疾病的风险，保持适当的体重有助于减轻关节负担。
适度运动：适度的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，可以增强心血管健康，提高免疫力。
减轻压力：长期的高压力状态可能影响免疫系统，尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来减轻压力。
戒烟：吸烟会增加患类风湿关节炎等疾病的风险，戒烟对健康有益。
3.物理治疗：物理治疗方法，如热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以帮助缓解关节疼痛和炎症。
4.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，包括检查类风湿因子水平、评估疾病活动度以及调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据具体情况制定。如果类风湿因子高持续不降或伴有其他症状，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。此外，在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，遵循医生的建议，保持良好的生活习惯，以提高治疗效果。