新型冠状病毒预防知识主要包括以下几个方面:
一、切断传播途径
1.勤洗手:使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
2.保持良好的呼吸道卫生习惯:咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。
3.增强体质和免疫力:均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。
4.保持环境清洁和通风:每天开窗通风数次不少于3次,每次20-30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。
5.避免密切接触:尽量避免在未加防护情况下与养殖或野生动物近距离接触;避免与生病的动物和变质的肉接触;避免与生鲜市场里的流浪动物、垃圾废水接触。
6.肉蛋类食品要煮熟煮透:处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开,做饭时彻底煮熟肉类和蛋类。
二、加强个人防护
1.避免前往人群密集的场所。避免接触发热呼吸道感染病人,如需接触时要佩戴口罩。
2.就医时,应如实详细讲述患病情况和就医过程,尤其是应告知医生近期的武汉旅行和居住史、肺炎患者或疑似患者的接触史、动物接触史等。
三、正确选择和佩戴口罩
1.选择医用外科口罩或N95口罩。
2.正确佩戴口罩,确保口罩覆盖口鼻和下巴,鼻夹压实。
3.定期更换口罩,不重复使用。
4.佩戴口罩时,应避免触摸口罩外部,以免污染。
5.取下口罩后,应妥善丢弃。
四、及时就医
1.出现发热、咳嗽、乏力等症状时,应及时就医。
2.就医时应佩戴口罩,避免乘坐公共交通工具。
3.告知医生近期的旅行史和接触史。
五、其他注意事项
1.保持健康的生活方式,如充足睡眠、合理饮食、适量运动等。
2.避免恐慌,保持冷静,关注官方发布的信息。
3.加强锻炼,提高自身免疫力。
4.注意个人卫生,勤洗手,勤通风。
5.避免接触野生动物,避免食用野生动物。
