最有效最安全的避孕方法主要有以下几种：
1.避孕套：这是一种简单易用的避孕方法，不仅可以有效避孕，还能预防性传播疾病。在使用前，需要选择合适的尺寸，并正确使用。
2.口服避孕药：这是一种较为方便的避孕方法，通过调节女性体内激素水平来达到避孕效果。需要按照医生的建议服用，不能随意更改剂量或停药。
3.宫内节育器：这是一种长效的避孕方法，通过放置宫内节育器来阻止受精卵着床。需要在医生的指导下进行，放置后需要定期复查。
4.结扎：这是一种永久性的避孕方法，通过手术将男性输精管或女性输卵管结扎，从而达到避孕的目的。需要在正规医院进行手术。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，选择适合自己的避孕方法非常重要。同时，无论选择哪种避孕方法，都需要正确使用，并注意避孕效果和不良反应。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。