一、增加水分摄入
充足的水分可增加尿量，稀释尿液，利于小结石随尿液排出。一般建议每日饮水量保持在2000~3000毫升，分多次饮用，避免一次性大量饮水。例如，可每隔1~2小时饮用200~300毫升水，保证尿液处于稀释状态，促进结石冲刷排出。
二、适度运动助力
适当运动能借助重力作用促进结石移动。常见运动如跳绳、上下楼梯、跳跃等。运动时需注意循序渐进，避免过度劳累。对于儿童，需在成人监护下进行安全运动；老年人则应选择较为缓和的运动方式，如慢走等，防止因运动强度过大引发身体不适。
三、药物辅助排石
部分药物可辅助结石排出，如α受体阻滞剂等，但具体药物使用需遵医嘱。需注意不可自行随意用药，应严格遵循医生指导，因为不同结石情况及个体差异对药物的反应不同。
四、及时就医评估
若结石直径大于6毫米，自行排出可能性较小，需及时就医评估。医生会根据结石的部位、大小等情况判断是否需要采取体外冲击波碎石等其他治疗手段。孕妇、老年人等特殊人群更应及时就医，由医生综合其身体状况制定合适方案，孕妇需优先考虑对胎儿影响小的方法，老年人要兼顾身体机能状况选择相对温和的排石方式。