要知道自己是否患有宫颈糜烂，可以通过以下几种方法：
1.自我观察：
症状：宫颈糜烂可能会导致白带增多、白带异味、性交出血、下腹坠胀等症状。但这些症状也可能是其他妇科疾病的表现，因此不能仅凭症状就确诊宫颈糜烂。
定期妇科检查：建议定期进行妇科检查，包括宫颈涂片、HPV检测等，以早期发现宫颈病变。
2.医生检查：
妇科检查：医生通过阴道检查可以直接观察宫颈的情况，判断是否有糜烂、息肉、肥大等异常。
宫颈涂片：是一种简单、无创的检查方法，用于筛查宫颈癌前病变和宫颈癌。
HPV检测：用于检测是否感染HPV病毒，HPV感染是宫颈糜烂的重要原因之一。
阴道镜检查：在妇科检查或宫颈涂片发现异常时，可能需要进行阴道镜检查，以更详细地观察宫颈的病变情况。
病理活检：对于可疑的病变组织，医生会进行病理活检，以明确诊断。
3.其他检查：
B超检查：可用于检查盆腔内是否有其他病变，如子宫肌瘤、盆腔炎等。
宫腔镜检查：对于宫颈管内的病变，可能需要进行宫腔镜检查。
需要注意的是，宫颈糜烂的诊断需要综合临床表现、医生检查和实验室检查结果来确定。如果怀疑自己患有宫颈糜烂，应及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，保持良好的生活习惯，如注意个人卫生、避免不洁性生活等，有助于预防宫颈糜烂的发生。
对于有性生活的女性，建议定期进行妇科检查，以便早发现、早治疗，预防宫颈癌的发生。如果对宫颈糜烂的诊断或治疗有任何疑问，应咨询专业的妇科医生。