要知道自己是否患有宫颈糜烂，可以通过以下方法：
1.观察症状：宫颈糜烂可能会导致白带异常、阴道出血、性交疼痛等症状。如果出现这些症状，应及时就医。
2.妇科检查：医生会使用窥阴器观察宫颈的情况，判断是否有糜烂、红肿、出血等异常。同时，医生还会进行宫颈涂片或HPV检测，以排除宫颈癌的可能。
3.超声检查：如果宫颈糜烂严重，可能会影响子宫和附件的情况，医生可能会建议进行超声检查，以了解盆腔内的情况。
需要注意的是，宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，但并不是所有的宫颈糜烂都需要治疗。如果是生理性的宫颈糜烂，通常不需要特殊处理。如果是病理性的宫颈糜烂，需要根据具体情况进行治疗，如药物治疗、物理治疗或手术治疗等。
总之，如果你怀疑自己患有宫颈糜烂，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，定期进行妇科检查也是预防宫颈糜烂和宫颈癌的重要措施。