肚子疼但不来例假可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果例假推迟且伴有肚子疼，首先需要考虑怀孕的可能性。可以进行验孕棒测试或就医进行血液检查以确认是否怀孕。
2.月经失调：生活中的压力、情绪变化、体重波动、过度运动、饮食改变等因素都可能影响月经周期。月经失调可能导致例假推迟和肚子疼。建议保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动、减少压力等。如果月经长期不规律，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。
3.妇科问题：某些妇科问题也可能导致肚子疼和例假推迟，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎等。这些问题可能需要进一步的检查和治疗，如超声检查、激素治疗或手术治疗。
4.其他健康问题：除了妇科问题，其他健康问题也可能引起肚子疼和例假推迟，如内分泌失调、甲状腺问题、慢性疾病等。这些情况可能需要进行相关的检查和治疗。
5.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经周期。如果正在服用药物，可以咨询医生是否与例假推迟有关。
6.身体应激：身体处于应激状态，如严重的疾病、手术、创伤等，可能导致例假推迟和肚子疼。身体需要时间来恢复，在此期间月经可能会受到影响。
如果肚子疼和例假推迟的情况持续存在或伴有其他严重症状，如剧烈疼痛、大量出血、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
此外，保持良好的生活习惯和心理健康对于维持月经周期的正常也非常重要。注意保暖、避免过度劳累、保持良好的睡眠和饮食习惯，以及积极应对生活中的压力，都有助于维持身体健康和月经的正常。如果对月经问题有任何疑虑或担忧，咨询医生是明智的选择。